Medova is a convenience services to the adaptability, Spacious modern villa living room with centrally placed swimming pool blending indooroutdoor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Egzersizden maksimum verim alabilmek için sadece antrenman değil, beslenme de bilimsel ve kişiye özel olmalıdır.
Enerji dengesi, makro-mikro besin öğeleri ve antrenman öncesi/sonrası beslenme, performansı doğrudan etkileyen unsurlar arasındadır.
Profesyonel veya amatör düzeyde spor yapan bireyler
Kas kütlesi artırmak, yağ oranını azaltmak isteyenler
Dayanıklılık, güç veya hız gibi spesifik performans hedefi olanlar
Yarışma dönemi beslenmesine ihtiyaç duyan sporcular
Sakatlık sonrası toparlanma sürecini desteklemek isteyenler
Yapılan spor türü, antrenman sıklığı, hedef (güç, dayanıklılık, definasyon vb.) detaylı olarak değerlendirilir.
Makro besin dağılımı (protein, karbonhidrat, yağ); sporcu tipi, antrenman saati ve günlük yaşam ritmine göre düzenlenir.
Gerekli durumlarda bilimsel geçerliliği olan supplement önerileri yapılır (whey protein, kreatin, BCAA vb.).
Performans gelişimi, kas-yağ oranı, toparlanma hızı gibi metrikler takip edilerek plan güncellenir.
İhtiyacınıza özel çözümler sunuyoruz. Sağlığınız için yanınızdayız.
Çalışma Alanlarımız
Whatsapp Randevu Hattı
